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株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2020年01月14日
講座「コミュニティデザイン 成功の秘訣」について。
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有酸素運動★大人気バレトン
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バレトンはバレエとヨガとフィットネスの動きを組み合わせた有酸素運動です！☝
全身運動でもあり、意外と汗もかきますし息も上がります！
スクワットも多く結構いい運動になります！
音楽のテンポに合わせて動くので楽しくできますよ
みなさんもやってみませんか
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