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株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2021年05月13日
【ちょっと気になる八王子マガジン「はちとぴ」48号】
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じわじわと内側の筋肉を温めましょう☆
:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:・:+:・:+:・:+:
寒くなると体が冷えやすくなりますよね(+_+)
冷えるとこわばるのが肩・背中・太もも等…。。。(>_<)
見えない背中側を特に意識しながら動くのが大切です♪意識してほしいのが、身体を動かしてみて筋肉が温まる感じや伸びて気持ちいい感覚を感じることです♪ポーズの長さにとらわれずに今固まっているところをほぐす・温めるように意識して動いていきましょう♪♪＼(^o^)／
:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:-・:+:・:+:・:+:・:+:
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