皆さま今日も一日お疲れさまです★今日も熱帯夜ですが、引き続き水分をこまめにとったり、熱中症にお気をつけてくださいね!(*^^*)
天気が不安定ですと、ストレスも溜まりがちですよね...✿写真のようにポールに寝転んで左右にコロコロしてみて下さい!♪
リラックスすることができ、背筋がまっすぐになり、凝り固まった肩や腰、背中をほぐしてくれます(*^^)v☆
ぜひエルフィットへお越しになって、運動前などにも試してみてくださいね!♥
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