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いちょう街道整骨院
2023年06月30日
プロテインの選び方
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こんにちは！(*^^*)
東京も梅雨入りし、雨で運動不足になっていませんか。
エルフィットは室内型のジムなので天候に関係なく運動することができます。
レッスンスタジオの室温は身体想い36℃、自律神経を整え免疫力を上げたり、季節の変わり目にも負けない身体づくりを一緒に楽しんでいきませんか(*^^)v
今日は、レッスンでもお馴染みのチャイルドポーズをご紹介いたします★
チャイルドポーズは、まさに子供に戻った時のように、ナチュラルでシンプルな自分に戻してくれて、身心ともに深いリラックスができるポーズです。
ポーズを行う際には、お腹と太もも、かかととお尻を離さずにしっかりと身体へ密着させて預けることによって、より効果的と言われています。
わからないことがありましたら先生がその場でペースを落とし復習してくれるので、心配はありません★★
みなさんのご来館をお待ちしております(*^^)♥
■入会金・事務手数料 →０円キャンペーン実施中！
■体験 １０００円(税抜)で随時受付中！
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube https://goo.gl/MwzQZE
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