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【閉店】ホットヨガエルフィット 八王子(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2019年07月25日
エルフィットの魅力…
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春の陽気になってきましたね♪
今日は有酸素運動についてご案内したいと思います。
有酸素運動とはウォーキングやランニングなどのことを言います(^^)/
エルフィットのマシンだとランニングマシンかアークトレーナを使う事で有酸素運動をすることができます。
有酸素運動は出来れば15分以上行うのが理想です(^^)/
ただ一回で15分やらなければいけないという訳ではなく、分けて行っても十分効果があります。
是非有酸素運動を活用してカロリーを消費しましょう☆
■入会金・事務手数料 →０円キャンペーン実施中！
■体験 １０００円(税抜)で随時受付中！
★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜
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