先日、元日本代表選手がコーチを務める相模原の陸上競技クラブ・相模原エクスプローマントレーニングクラブとの合同練習会を行いました！

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このクラブのコーチは

なんと元日本代表！！

●十亀慎也（そがめしんや）コーチ

・インターハイ（全国高校総体）

走り幅跳び・三段跳び優勝

・インターカレッジ（全国大学対抗）

三段跳び優勝

・日本陸上競技選手権大会優勝

・アジア選手権大会4位

そして、十亀コーチは、100mを10秒5台のスピードで走る跳躍選手でした。

なかなかこのタイムで走れる跳躍選手はいません。

前半は！十亀コーチの指導の元、運動に繋がるアイスブレイク！（初対面の人同士の緊張をほぐすために簡単なワークやゲームを行う方法）

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その後は、十亀コーチが日本代表時代から今も大事にしている姿勢作りとスタート方法を習いました！

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相模原エクスプローマントレーニングクラブは走り方（幼児はかけっこ）に特化したクラブの為、SEIV陸上クラブをとても勉強になりました。

その後は、私、角山（つのやま）が、走り幅跳びを指導しました！！

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エクスプローマントレーニングクラブのみんなは、走り幅跳びは初めてだったので見本から見せその後跳んでもらいました！

SEIVのみんなには、

「いつも行なっているんだから君達が先に見本見せてよ！」

と私がプレッシャーをかけて跳んでもらいました！

こういう緊張した中で真剣に行う練習も良いですよね！十亀コーチにはとても良い機会を頂きました。

さらに、私達が行っている三段跳びも練習してもらいました！

三段跳びは、最初のホップ・ステップは同じ脚で跳ばなければ行けません。

例 左脚・左脚・右脚・砂場に着地

走ってきて、最初に片脚ケンケンを行わなければならないので行った事がないと頭も使わなければ行けません。自分の身体を自分の思っている通りに動かせればどんなスポーツにも対応できますよね！

そして最後は、リレーを行いあっという間の練習会でした！少し物足りないようですが十分な練習を行う事が出来ました。

今回の練習会を見ても、最近の練習を見ていても子供達の成長が著しく見ていて私自身とても楽しいです。

単発の練習、トレーニングでも脚が速くなる子もいると思います。

子供達には常々、コツコツ練習を継続しようと言っています。毎週、毎週の練習をしっかりコツコツ行う。

人と比べない

昨日の自分より成長する

クラブの中では、1番の速さではない生徒も運動会では昨年の成績よりも良かったと笑顔で話してくれました。本日も今までの自分よりも成長した子が多く、喜んでる姿を見て嬉しく思いました！

今後も子供達が、良い結果を出し喜べるよう指導行きたいと思います！

相模原エクスプローマントレーニングクラブの皆さんありがとうございました！