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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2021年05月18日
【五十島帆著『闇を彫る』】
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ふと気が付いた時に いつのまにか脇肉が、、、、！
ショックですよね
夏の薄着になる前に
なんとか
簡単に
少しはすっきりさせたいですよね
原因は
脇の下のリンパ節が詰まっているのが考えられます
長時間同じ姿勢が続いたり、首や肩、背中、腕などを動かさずにいたりすることで、リンパの流れが滞りがちになります
その結果、
老廃物が溜まって脂肪がつきやすくなります
脇のリンパ節が詰まっている場合は、リンパマッサージが効果的です
お風呂上りなどリンパの流れを良くしておくことがお勧めです
脇の下のリンパマッサージの一般的な方法です
腕を上げながら、反対の手のひらを使って、手首から脇の下に向かって腕をさする。
親指以外の4本の指で、お腹からバストの下、脇をさすり、脇の下のくぼみ部分を持ち上げるようにして押す。5秒かけて押し、5秒かけて戻す。
デコルテのリンパマッサージでは、親指以外の4本の指をデコルテにあて、肋骨に沿って、脇の下まで丁寧にさする。
マッサージは優しく行い、痛みを感じた場合は中止してください。また、マッサージ用のオイルやクリームを使用すると、より効果的です。リンパマッサージによって、リンパの流れが改善され、体の調子が整います
ぜひお試しくださいね
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