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八王子ビートレインズ
2015年06月17日
◆選手紹介◆八幡幸助選手
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こんな天気のせいか 体の不調を感じる方も多いです、 そこで今日は
こちらのストレッチは、鼠径部を伸ばしてリンパの流れをよくし、下半身のだるさを解消します。
下半身の血流やリンパの流れが良くなれば、全身の老廃物も流れてデトックス効果もアップします。
ゆるやかにお腹の深層筋を伸ばす動作で、便秘解消はもちろんですが、裏側の腰の血流もよくなるので腰痛にも効果があります。
また、後ろ脚の太もも前側も非常によく伸びるので、太ももの張りや疲れが解消され美脚効果大！
アワード八王子は女性専用 24時間ジム 月額4700円 です。
自分の体は自分でケアするがモットー。 ダイエットや 体の不調もある程度は セルフ管理で 少しは楽になることも。
そんな 自分の美と健康のお手伝いをさせていただいております。
詳細はHP
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