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公式スポットブログです
カフェ エンラージ(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2023年12月13日
2023.12.13
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食べる点滴とも呼ばれるキウイのパワーで、カラダの中からきれいに‼️
キウイには私たちの腸内環境を整えてくれる、とってもうれしいパワーが秘められているんです☝️
お通じを改善するために大切な成分としてよく知られている「食物繊維」。実は、食物繊維には２つの種類かあり、
１つは、穀類や野菜に多く含まれている「不溶性食物繊維」。水に溶けないので、胃や腸の中で水分を吸収して大きく膨らみ、腸の動きを活発化してくれます。
もう１つが、昆布やわかめ、こんにゃくに多く含まれる「水溶性食物繊維」。腸内で分解されると善玉菌を増やして、整腸効果をもたらしてくれます。この２つが上手にはたらくことで、お腹の整腸作用が期待できます✨
２種類の食物繊維にもバランス”が重要で黄金バランスは、「不溶性：水溶性 ２：１」だそうですが、食物繊維が豊富といわれている食べ物のほとんどは、不溶性食物繊維の割合が多いんだそう。そんな中、水溶性食物繊維をバランス良く含む代表選手と言われているのが「キウイ フルーツ」！キウイの食物繊維は、特にお通じの改善にぴったりなんですね
是非キウイを食べてみてください
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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https://sakura-hana.com
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0426983114
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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#鍼灸師募集 #八王子 #整骨院 #交通事故 #マタニティケア #骨盤調整 #高尾山 #筋トレ女子 #小顔矯正 #ラジオ波 #カッピング #食べる点滴 #吸玉 #エステ #キウイフルーツ #キウイ #鍼灸治療 #八王子で美容鍼 #山田駅 #高尾
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