前のブログへ
公式スポットブログです
【閉店】ホットヨガエルフィット 八王子(スポーツ・アウトドア施設 / スポーツジム)
2020年01月25日
寒い日はホットヨガで心身ぽっかぽか！☀
content_start
今日は筋トレ時の呼吸です
️♂️
重いウエイトを上げる時などに息を止めてしまう人が多いと思います。
特に力を出し切る場合などで息を止めてウエイトを持ち上げることは普通だと思われがちですが、
この息を止めてウエイトを上げるときに大きな力を発揮できるのは正しいのですが、これが危険なことであることも知っておきましょう。
呼吸を止めてウエイトを上げ続けることで血圧の上昇を招く恐れがあり、脳への血流が減少してめまいや吐き気をもよおすことがあるのです。
重いウエイトを扱ったあとにフラフラしたりめまいが起こる場合は、トレーニング中に呼吸を止めていることが原因のひとつかもしれません。
重いウエイトを扱うトレーニングのときにもできるだけ呼吸を自然に続けていき、血圧の上昇を抑えるようにしましょう。
この危険信号のほかに、筋肉への血流も減少してしまい、筋肉の成長を妨げることにもなります。
酸素をしっかりと送り込み、筋肉の成長と血圧の上昇を抑えるようにしましょう。
筋トレでも何かあれば聞いてください
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
.
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#鍼灸師募集 #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #体質改善 #内臓機能低下 #代謝アップ #ダイエット #筋トレ #EMS #インナーマッスル #自律神経 #シビレ #ヘッドスパ #むくみ #頭痛 #関節痛 #食事療法 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
content_end
このブログ記事が気に入ったら
「はちなび」をいいね！しよう
八王子の最新情報を随時お届けします！
あわせて読みたい関連記事
ユーザーブログです
八王子ビートレインズ
2015年05月12日
専属チアダンスチーム決定＆チアスクール開講します！
公式スポットブログです
みどり堂整骨院(生活 / マッサージ・整体)
2022年09月30日
ビタミンＢ１のおすすめ食材
最新の公式スポット記事
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2024年11月23日
新たな美容鍼の力
公式スポットブログです
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2024年11月22日
お得にスタート♪ 無料体験でお試しください
公式スポットブログです
ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2024年11月22日
当院の音楽はブラックミュージック
ふじもり桜花整骨院の近くの同ジャンルスポット最近チェックしたスポット
はちなび新着情報
スポットブログ
2024/11/23
ふじもり桜花整骨院
新たな美容鍼の力
.【電極パッドで筋肉・細胞に新たなアプローチ】美容鍼に新しい刺激。電極パッドを利用することで、鍼が刺せない箇所にも...
新着スポット
2024/11/23
いちょう整骨院
病院で治らなかったお客様に来てほしい※ 八王子市で治療歴３０年※ 臨床経験３０万人以上 ( ※ 2024年 現在 )医師以外の医療系の国家資格３種「柔道整復師・はり師・きゅう師」+ 整体 [カイロ]・美容鍼 の施術で多くの難しい症例を改善してきました。
スポットブログ
2024/11/22
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
お得にスタート♪ 無料体験でお試しください
お得にスタート♪ 無料体験後 即日ご入会の方に 初期費用が1,000円で ご入会♪筋力UP ボディメイク 健康や ...
スポットブログ
2024/11/22
ふじもり桜花整骨院
当院の音楽はブラックミュージック
うちの治療院は初めはオルゴールのBGMでクリスマスの時期にはクリスマスソングに変えてから患者さんにもやっぱり歌が入...
ユーザーブログ
2024/11/22
いちょう街道整骨院
乾燥シーズンに美容鍼
あっという間に季節は年の瀬へと移り行きそうな今日この頃ですが、皆さまご体調はいかがですか？空気が乾燥し風邪が流行っ...
スポットブログ
2024/11/22
カフェ エンラージ
2024.11.22
みなさんこんにちは☀️11時30分よりランチタイム始まります♪当店はパンケーキがメインのカフェですが、内窓の設置や...
スポットブログ
2024/11/21
根来商店
毎年好評！地元蔵元の＜酒粕＞入荷いたしました！
「これを飲んだら、他のは飲みたくなくなるわ♪」っと、評判の地元＜八王子＞の蔵元＜小沢酒造場＞さんの＜酒粕＞お好きな...
スポットブログ
2024/11/20
Bee Coffee
１１月の特売日！
１１月の特売セール今月は、２２日(金) ～ ２５日(月) の４日間です。日中も、だいぶ寒い日も増えてきましたのでホ...
スポットブログ
2024/11/20
カフェ エンラージ
2024.11.20
今日は今季一番の寒さですね❄️みなさん暖かくしてお過ごしくださいませ☺️また先日のいちょう祭りはたくさんのご来店あ...
スポットブログ
2024/11/19
みどり堂整骨院
2024.12月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2024年 12月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2024/11/19
ふじもり桜花整骨院
自律神経を整えるには？
自律神経を整えるためには☝️1. 生活習慣を整える •規則正しい生活毎日同じ時間に起床・就寝し、一定のリズムで生活...
ユーザーブログ
2024/11/19
いちょう街道整骨院
入社のご挨拶（宇佐美）
こんにちは♪いちょう街道整骨院です。本日より入社しました、宇佐美と申します。趣味はネトフリでアニメを見ることです。...
スポットブログ
2024/11/18
ふじもり桜花整骨院
当院のシャッターのモデルのランディーズドーナツが2025年の
当院のシャッターに描かれたドーナツのモデルである、LAのランディーズドーナツが来年の春に日本に1店舗目をオープンさ...
スポットブログ
2024/11/16
ふじもり桜花整骨院
八王子市の足関節捻挫の治療はふじもり桜花整骨院
足関節捻挫の治療1. 安静にする（RICE処置） 捻挫した直後は「RICE処置」が基本です。 • Rest（安静...
スポットブログ
2024/11/15
ふじもり桜花整骨院
妊婦マッサージ、マタニティマッサージはふじもり桜花整骨院
当院では妊婦マッサージも行っていますお腹が大きくなり関節痛や腰痛、首肩のだるさなどを緩和するよう施していきます✨マ...
スポットブログ
2024/11/15
みどり堂整骨院
【★桑都ペイが再開されます★】
詳しくはコチラ
スポットブログ
2024/11/14
根来商店
究極！精米歩合38％の限定酒＜闇鳴秋水＞
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、精米歩合とは、日本酒の原料であるお米（玄米）を外側から削り残った割合のこと...
スポットブログ
2024/11/09
みどり堂整骨院
2024.11月の営業日♪
八王子・みどり堂整骨院【 2024年 11月の営業日 】のお知らせです。
スポットブログ
2024/11/08
ふじもり桜花整骨院
交通事故の怪我でお悩みの方はふじもり桜花整骨院へ
交通事故で起こるムチウチ症状って何?ムチウチ症状とは、自動車の事故によって首や首周辺の打ち身・骨折・頭部外傷・首の...
スポットブログ
2024/11/08
カフェ エンラージ
2024.11.8
みなさまこんにちは本日は八王子いちょう祭りについてのお知らせです今年は11/16（土）・11/17（日）に八王子い...
スポットブログ
2024/11/07
根来商店
ニッカフロンティアありますよ♪
「ここにあったのか！」っと、言われるお客様が数名いらしたので再度ご案内です先月ご案内させていただいたニッカファン待...
スポットブログ
2024/11/06
カフェ エンラージ
2024.11.6
まもなくランチオープン致しますスタッフおすすめの『グリーンスムージー』は、とてもフレッシュで飲みやすく、体にも良い...
スポットブログ
2024/11/05
みどり堂整骨院
みどり堂整骨院のスタッフ紹介♪
今日は、みどり堂整骨院の院長「 臼田 」を紹介します！その他のスタッフ紹介はこちら
スポットブログ
2024/11/02
ふじもり桜花整骨院
産後の骨盤矯正。ふじもり桜花整骨院
こんにちは！ふじもり桜花整骨院です！本日は骨盤の歪みについてお話します。骨盤の歪みは、実は多くの人が気づかないうち...
スポットブログ
2024/11/02
みどり堂整骨院
みどり堂整骨院のスタッフ紹介♪
今日は、みどり堂整骨院の施術補助「 鬼澤 」を紹介します！その他のスタッフ紹介はこちら
スポットブログ
2024/11/02
アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフ...
お尻の垂れを食い止める！丸みがあるお尻を作る
お尻の垂れを食い止める！丸みがあるお尻を作る【女性専用24Hジム＆セルフエステ＆脱毛のアワード八王子】アワード八...
スポットブログ
2024/11/02
米蔵人 城定商店
臨時休業のお知らせ
臨時休業のお知らせですご理解の程よろしくお願いいたします
スポットブログ
2024/11/01
みどり堂整骨院
みどり堂整骨院のスタッフ紹介♪
今日は、みどり堂整骨院の副院長「 長尾 」を紹介します！その他のスタッフ紹介はこちら
スポットブログ
2024/10/31
ふじもり桜花整骨院
受付事務アルバイト募集、西八王子
受付事務アルバイト募集勤務地は西八王子になります週1〜時給1163円〜(昇給有り)土日勤務歓迎です♂️.ご応募お...
スポットブログ
2024/10/31
カフェ エンラージ
2024.10.31
スタッフ一押しのドリンク♀️『宮崎県産へベスソーダ』をご紹介致します✨こちらは宮崎県出身のスタッフが地元から取り...
営業中のスポットを調べたい
今いる場所から近いスポットを調べたい
予算で検索したい
