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公式スポットブログです
株式会社清水工房・揺籃社（ようらんしゃ）(企業 / 出版)
2022年06月20日
【矢島ヒサ展】
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今日は冬になったら食べたくなるミカンについてです
ミカンにはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは、肌荒れや風邪の予防に効果があると言われています。
なので、ミカンはお肌が乾燥しやすく、風邪をひきやすい冬にピッタリの果物です。
果肉のまわりにある白い皮には便秘を改善する働きが期待される『ペクチン』が多く含まれていてます。そしてポリフェノールのひとつ『ヘスペリジン』も含まれています。『ヘスペリジン』はビタミンCと協力して、毛細血管のメンテナンスをしてくれる働きがあります。
この働きによって、風邪などの細菌が体内に入るのを防いでくれると言われています。このように血管を強くすることで、免疫力を高めることにつながります。
ミカンには爽やかな酸味がありますが、これはミカンに大量に含まれている『クエン酸』によるものです。
クエン酸は疲労回復に役立つので当院でも加圧トレーニングのあとにはオススメしている栄養素です。
是非みなさんも冬にミカンを食べて健康になりましょう
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
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https://sakura-hana.com
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0426983114
.
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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#鍼灸師募集 #八王子 #整骨院 #交通事故 #cuppingtherapy #骨盤矯正 #デトユニフィエ #筋トレ女子 #小顔矯正 #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #ミカン #トリガーポイント #加圧トレーニング #肥満治療 #ハリセンボン美容鍼 #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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