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ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2019年10月01日
オスグッドの治療もふじもり桜花整骨院で
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先日、患者さんから卵は1日1個？と言う質問があったため、このことについて紹介します
コレステロール値が高い食材として敬遠されていた卵は毎日2個以上摂取しても問題ないことが明らかになりました。
もちろん、過度に摂ることはオススメしませんが、2個ぐらいがベストなようです✌️
食事摂取基準からコレステロール摂取の目標値がなくなったことが2015年に厚生労働省から発表されています。
なぜコレステロールの摂取制限がなくなったのか？
それは、たまごのみならず、食品全般からのコレステロール摂取量に関して、食事することでの影響はないという結論に至ったからです。
また【日本養鶏協会】発行のたまごとコレステロールに関する資料にもたまごを１日２個以上食べても、動脈硬化性疾患罹患との関連は認められないほか、たまごの摂取量のによる虚血性心疾患や脳卒中による死亡率や、冠動脈疾患罹患との関連性が認められないことが記されています。
卵はタンパク質豊富でアミノ酸スコアも100なので、是非食事に加えてみて下さい
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin .
#ふじもり桜花整骨院
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https://sakura-hana.com
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0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #卵 #玉子 #筋トレ女子 #小顔 #ラジオ波 #キャビテーション #ダイエット #筋トレ #EMS #トリガーポイント #加圧トレーニング #belfie #ヘッドスパ #むくみ #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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