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いちょう街道整骨院
2023年10月12日
ローファットダイエット
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今度はパーソナルトレーニングにボックスジャンプも始めました
️♂️
下半身のトレーニングにはスクワットも最強ですが、このボックスジャンプもかなり最強です
このジャンプボックスはプライオボックスともいい、プライオメトリックトレーニングの種目としても有名です。
プライオメトリックトレーニングは、筋肉が瞬間的に勢いよく伸ばされたあと、直ぐに切り替えして筋肉を収縮させて「素早く力を発揮」する、「伸張反射」のメカニズムを利用したトレーニング方法。
骨の強化や心血管の強化にもつながります
是非試してみてください
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
.
#美と健康は体の中に #八王子 #整骨院 #交通事故 #マッサージ #整体 #骨盤矯正 #プライオボックス #ジャンプボックス #プライオメトリックトレーニング #筋トレ女子 #ダイエット #筋トレ #EMS #トリガーポイント #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋膜リリース #山田駅 #めじろ台 #片倉 #西八王子 #代官山田
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