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からだをほぐしましょう♪|【公式】ホットヨガエルフィット 八王子のブログ - 八王子の地域情報ポータルサイト「はちなび」

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投稿日    2020年07月23日
からだをほぐしましょう♪

からだをほぐしましょう♪


・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・


こんばんは(^^)/

 

最近は再び外出しにくい日々になっていてお家で過ごすことが多くなってきて

いますね(+o+)

 

お家の中にずっといたり、在宅ワークやオンライン授業などからだが動かさないと

からだはなまってやる気が起きなくなってしまいます!(^^)!

 

そんなときは、少しからだをほぐすだけでも気分転換になります☆

 

このポーズは背筋と太もも、足の裏側をしっかりと伸ばすことができます!

 

床に手がつかないときはひざを曲げたり、無理のない範囲で行ってくださいね(^-^)




 

・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

                                                                                                                   

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