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高難度のヨガポーズのご紹介♪|【公式】ホットヨガエルフィット 八王子のブログ - 八王子の地域情報ポータルサイト「はちなび」

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投稿日    2020年01月7日
高難度のヨガポーズのご紹介♪
高難度のヨガポーズのご紹介♪


+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*。*゚*⌒*゚*。*゚*+゚ ゚*。*⌒*。*゚*⌒*゚*

皆様こんにちは\(^o^)/
年末年始休暇も終わり、またバタバタとした一年が始まったのではないでしょうか(+o+)
家事やお仕事で忙しい中でも、少し時間を取りヨガなどを通じて落ち着く時間をつくって頂けたらと思います(゜_゜>)♪


今回は「シールシャーサナ」というヘッドスタンドをご紹介いたします☆☆
このポーズは見て頂くと分かると思いますが少し難しいポーズです。
柔軟性だけでなく筋力やバランス感覚も必要になるポーズです_(._.)_ですが少しずつでも練習頂ければ必ず出来るようになると思います♡

よく逆立ちは美容に良いと聞くと思いますが、効果はそれだけではなく血行促進や脚の浮腫み解消、消化力を高めてくれることなどが期待できます☆
ただ高血圧の方や身体を痛めている方、緑内障の方などはこのポーズをやる際は細心の注意を払って下さいね_(._.)_

今回は少し難易度の高いポーズを紹介させて頂きました♪

一年の始まりにこういった難しいポーズを出来るようにするという目標を立てて練習していくのも良いかもしれませんね★


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 女性専用ホットヨガ&ジムElleFit八王子は八王子駅から徒歩で3分程の場所にあるホットヨガスタジオ&トレーニングジムです。 何といっても特徴はハイブリッドヨガです。 ハイブリッドヨガには6つのプログラムがあり、パワーヨガ(ハリウッドヨガパワー系)、フラヨガ(ハリウッドヨガパワー系)、リラックスヨガ(ハタヨガ)、フィジカルヨガ(ハタヨガ)、ルースィダットン(タイ式ヨガ)、タイ式ヨガ(タイ式ヨガ)からお客様に合ったプログラムを提案します。 また、他のホットスタジオよりも室温を低く設定しているのもホットヨガエルフィット八王子の特徴です。 室温が高ければ良い効果が出るというわけではないので、エルフィットは最適な体温に近い36℃に設定しています。 ハイブリッドヨガシリーズ以外にも、エアロビクス、コンバットなどダイエット系のプログラムを含むバラエティ豊かなレッスンがあり、飽きることなく、トレーニングが続けられそうです。 本格的なトレーニングジム、ロッカールーム、シャワールーム、パウダールームも完備されています。 短期間で痩せたい人には「VRC加圧プログラム」がおススメです。※別途有料 安全な加圧ベルトで血液を制限しながらトレーニングし、安全かつ速やかな血流の流れを実現することができます。 短期間で確実なダイエットが可能です。 ホットヨガスタート応援キャンペーンと称して入会金と事務手数料合わせて1万5千円が無料になるキャンペーンも実施しています。 ※詳細は店舗に直接お問い合わせください。
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