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アワード八王子【女性専用】24時間ジム&セルフエステ＆脱毛(ショップ / エステ・脱毛)
2024年02月09日
肝臓と基礎代謝の関係について
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★無酸素運動★
*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜
皆さま一週間お疲れ様です(*^_^*)週末はいかがお過ごしでしょうか♪
少し涼しくなって、過ごしやすくなりましたね☀
写真は無酸素運動・大胸筋などを鍛えているところです♪♪
無酸素運動はカロリー、糖質をエネルギー源として使い、短時間で筋肉を鍛えていきます。筋肉や基礎代謝量を増やすことで、より有酸素運動の効果が高まり痩せやすくなります(*^^)v効率が良い運動のしかたですが、脂肪燃焼の場合は、無酸素運動⇒有酸素運動の順が効果的ですのでぜひ行ってみてくださいね★
4ヶ月以上通って体組成計で記録し筋肉量が増えて、周りからもキレイになったと嬉しいお声が届いております(*^_^*)
マシン使い方などがわからなかったり、お気軽にいつでもスタッフにお声かけくださいね♪♪皆さまのご来館をお待ちしております！！
*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜・＊♪*.♪。★*・゜
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