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立木のポーズ
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皆さまこんにちは!(*^_^*)
今日は七夕ですね★★
週末はいかがお過ごしでしょうか♪
写真は立木のポーズですが、むくみや冷え症の改善、血行促進、体内循環の改善といった効果が期待できます。また、脚のバランス感覚を養い、脚やおしりのシェイプアップにも効果があります(^^♪
わからないことがありましたら、先生がやさしく誘導してくれますので、心配はいりません(*^^)vもうすぐ夏本番、一緒に楽しく運動をしてより健康で美しい身体を目指しキープをしていきましょう(@^^)/~~~♥
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