こんにちは！

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪今日はお昼過ぎから小雨が降ったり寒いので、体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*^_^*)

寒くても少し運動をするだけで身体がポカポカするようになるためには、基礎代謝を上げることが大切です

ヨガにはリラックス効果はもちろん、基礎代謝を上げる効果や身体のバランスを整える効果、疲れにくいカラダになっていくなど、たくさん良いことがあります！

雨が降ったり寒い日こそ、室内でのホットヨガはとっても気持ちが良いですよ♥

エルフィットで基礎代謝をあげて寒さ知らずの身体になりましょう！！

▼レッスン変更のお知らせ▼

12月30日（日）

11:00～12:00　担当者のみ変更

12:30～13:30　担当者のみ変更

14:00～15:00　担当者のみ変更

15:30～16:30　担当者のみ変更

▼レッスン変更のお知らせ(再度）▼

明日　12月23日（日）

14:00～15:00　　担当者のみ変更

15:30～16:30　　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

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