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カフェ エンラージ(グルメ / フレンチ・イタリアン)
2024年08月07日
2024.8.7
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こんばんわ！！１１月も下旬に差し掛かってきました！
１年早いですね…
yogaは肩こりや腰痛、姿勢改善、体幹強化や内臓の活性化などなどポーズによって様々な効果があります！
気持ちを落ち着けたり、スッキリさせたりする効果を持つポーズもあれば、集中力UPに効果的なものもあります。
自分自身の身体や気持ちと向き合いポーズをとっていくので、とっても奥が深いんです。
心身共に健康的になれるのがヨガです！
yogaでココロもカラダも、今より健康でキレイになっていきませんか？？
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