こんにちは!西日本では記録的な大雨のようですね
今日は七夕ですが、天の川は見れなさそうですね(+_+)
ヨガでとるポーズは普段使わない筋肉を使い、柔軟性を高めていきます。
インナーマッスルや体幹も鍛えられ、姿勢も良くなりますよ

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