今日もエルフィットではみなさん楽しく元気に運動しております!♪
春の気候の変動が激しく体調を崩しやすい時期ですので、ご自身の身体のことを考えて向き合ってあげてくださいね✿
ハトのポースの効果には、ボディラインの引き締めやバストアップ、下半身の引き締めなどがあり、女性にはとても嬉しいアーサナのひとつです。
また健康にも良い効果が期待できるとされており、骨盤への影響や内臓機能の調整を行い、冷え性の方にも良いと言われています。
分からないことは先生がその場で復習してくれますので、ついていけない心配もないです(*^^*)
■入会金・事務手数料・初月会費 →0円キャンペーン実施中!
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