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公式スポットブログです
美脚専門サロンノーブル・メンズ脱毛ノーブル(生活 / マッサージ・整体)
2018年12月10日
水虫を自力でケアする4つのポイント
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明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い致します！
2018年は4日から始動しました！
シャトルハードル（折り返しハードル走）
ハードルの跳び方自体も練習しますが、この時期は体力作りという事もあり、ピンク色のコーンですぐに折り返してハードルを跳びます。
陸上競技では、寒い時期には短距離・ハードル・跳躍・投擲競技は試合がない為、この時期にしっかり練習を行い4月からの試合に備えます！
陸上競技の試合に出ないお子様でも、4月・5月から体力テストが学校で始まりますね！体力テストの数値も間違いなくアップしますね。
ミニハードルジャンプ。
初めてのジャンプだったので前半は下半身だけしか使えず。後半は徐々に上半身と下半身のタイミングが合い、地面からの反発を貰えたので自然とコアも鍛えられ◎。
走りに繋がる練習が出来ました。
跳ぶことがしっかり出来れば全てのスポーツに繋がります！
八王子・陸上競技かけっこクラブ
SEIV
角山貴之
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