夏に感じる重だるさの原因は、暑さによる消耗や食欲不振、屋内の冷房による外気との気温差や高い湿度などにより、カラダの中の「気」「血」「水」のバランスが崩れることが一つの原因と考えられます。

気・・・目に見えないが人のカラダを支えるすべての原動力のようなもの
血・・・全身の組織や器官に栄養を与えるもの
水・・・飲食物中の水分を消化吸収によって人の体に必要な形にしてカラダを潤すもの

この３つのバランスが崩れ、うまく巡らないことで、カラダに様々な不調が出るようになります。

カラダに溜まった余分な熱を外に出すことが上手く出来なくなったり、汗をうまくかけないということも疲れやだるさの原因になります

そんな時は
遠赤外線ドームで汗をかく　のがお勧めです。


夏は簡単にシャワーで済ませ、湯船に浸かるのを避けがちですが　
冷房や　薄着　冷たい飲み物や食事など、カラダを冷やす原因が多いことから、体が冷えていることが多いです。

冷えて血流が滞ったままだと、体内に老廃物がたまり、疲れが慢性化します。


遠赤外線ドームは疲労回復に効果的です。　

また　疲労回復には適度に体を動かすことも◎
日頃から体を動かす習慣の少ない人ほど、夏は一段と運動不足になりやすいものです。

涼しいところで
軽い運動で筋肉と神経を刺激して全身の血流を促すと、自律神経のバランスが整い、疲労回復につながります。

ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチなどがおすすめです。

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