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ふじもり桜花整骨院(病院・クリニック / 接骨院・整骨院)
2021年12月15日
美容鍼は肌のターンオーバーを良くするだけじゃない
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英雄のポーズⅠで引締め☆
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こんばんは！１０月に入ってもまだ暑いですね
とはいえ、朝晩は肌寒くなってまいりました！そろそろ毛布を出す頃かもしれませんね
昼間は暑いのに朝晩は手足が冷える！という方は、血流が悪くなっているかもしれません！
そんな方におすすめなのが英雄のポーズⅠです☆
英雄のポーズⅠは脚を前後に開いた状態で、足の裏だけで全身のバランスをとるポーズです！
見た目は簡単そうですが、意外ときついんです
体幹や脚の筋肉をたくさん使うので、下半身の筋力アップ、ヒップアップ、血流促進に繋がるんです！また、腕を上げて反らせることで胸が開き、リラックス効果や肩こり改善にもなるんです
お腹周りや脚に筋肉を鍛えると、痩せやすく代謝も上がりやすいので、毎朝のルーティンに取り入れてはいかがでしょうか☆
英雄のポーズはⅠだけではありません！是非エルフィットで正しい姿勢で英雄のポーズを制覇してみては
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ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
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#エルフィット #八王子 #hotoyoga #女性専用 #fitness
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